骨粗しょう症にならないために


【予防のための食生活の工夫】
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骨粗しょう症にならないために
治療方法
骨粗しょう症のポイント

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ケータイ家庭の医学

【予防のための食生活の工夫】

一日三度の食事を欠かさない

無謀なダイエットはしない

牛乳、チーズ、ヨーグルト、豆腐から一日二品は食べる

嗜好品の取りすぎには要注意

【転倒を予防する】

高齢者では、大腿骨の骨折の原因が転倒であったケースは90%以上とも言われ、そのまま寝たきりへと移行してしまう場合も多くみられます。

転倒の予防は骨粗しょう症にとってとても重要です。

◆気になる症状◆
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